The smart Trick of อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ That Nobody is Discussing

The smart Trick of อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ That Nobody is Discussing

Blog Article

โดยทั่วไปแล้วเมื่อผู้ปกครองพาเด็กไปรับวัคซีนที่โรงพยาบาลจะต้องมีการชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูงเพื่อประเมินการเจริญเติบทางร่างกายของเด็กอย่างต่อเนื่อง ซึ่งผู้ปกครองติดตามการเจริญเติบโดของบุตรหลานได้ด้วยการจดลงสมุดวัคซีน ที่จะมีกราฟบันทึกน้ำหนักและส่วนสูง โดยสามารถดูได้คร่าว ๆ ว่าการเติบโตเป็นไปตามเกณฑ์หรือไม่

สุขภาพเด็กวัยเตาะแตะและข้อควรระวัง

การพักผ่อน นอนหลับไม่เพียงพอ นอนดึก

 เลี่ยงการทานผลไม้แปรรูป หรือน้ำผลไม้กล่อง

อาหารเพิ่มน้ำหนัก สำหรับลูกน้อยตัวเล็ก

   ขนมกรุบกรอบ เช่น มันฝรั่งทอด เนื่องจากให้พลังงาน โซเดียมและน้ำมันที่สูงในปริมาณที่น้อย

• งดน้ำหวาน, น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มสำเร็จรูป

• เลี่ยงการกินขนมหวานและขนมกรุบกรอบทุกชนิด เช่น เค้ก, เบเกอรี, มันฝรั่งทอด, ขนมอบกรอบ, ปลาเส้น เป็นต้น

สำนักงานเครือข่ายต่างประเทศ ข้อมูลสุขภาพ

ลูกไม่กินข้าว สาเหตุ และวิธีการฝึกให้ลูกกินข้าว

ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและ กายภาพบำบัด

ปรุงใหม่จากอาหารตามธรรมชาติ หรือเน้นขนมที่ทำจากผลไม้ หลีกเลี่ยงการทานผลไม้แปรรูป

ให้เด็กพักผ่อนอย่างเพียงพอ การนอนหลับถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของกระบวนการเจริญเติบโต ดังนั้น จึงควรให้เด็กได้นอนหลับอย่างเพียงพอ ไม่นอนดึกจนเกินไป และควรหลีกเลี่ยงให้เด็กดูทีวี หรืออยู่กับหน้าจอสมาร์ทโฟน และแท็บเล็ตเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้เด็กไม่ยอมนอน หรือส่งผลให้เด็กหลับไม่เต็มอิ่มได้

• ทำอาหารโดยหั่นผักให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ หลากหลายสี อาจผสมให้เข้ากับเนื้อสัตว์เพื่อให้เด็ก ๆ กินง่ายขึ้น เช่น ปอเปี๊ยะผักโขมชีส, มีตบอลที่ใส่หัวหอม, อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ทูน่าสลัดที่ใส่แครอต ข้าวโพด และถั่วลันเตา เป็นต้น